
Gezond Broodbeleg:
Vissla van sardines
Maak van gezond eten iets eenvoudigs én volhoudbaars
Ontdek praktische gidsen met tips en tools die écht werken – zonder dieetgedoe.
Vissla van sardines
Apparatuur
- kom
Ingrediënten
- 2 blikjes sardines in eigen nat of olijfolie, uitgelekt
- 2 eieren hardgekookt
- 2 eetlepels augurkjes op azijn fijn gesneden
- 1 eetlepel kappertjes op azijn
- 3 eetlepels zilveruitjes op azijn
- 2 eetlepels zelfgemaakte mayonaise zie notities
- 1 eetlepel smeerkaas zie notities
- 1 theelepel mosterd
Extra eiwitten (optioneel)
- 2 eieren hardgekookt
Instructies
- Prak de sardines met een vork in een kom.
- Snijd de hardgekookte eieren in kleine stukjes en meng ze door de sardines.
- Voeg alle overige ingrediënten toe en meng goed tot je een smeerbare consistentie krijgt.
- Nu ben je klaar om een heerlijke en gezonde lunch te bereiden. Smeer rijkelijk op een sneetje desembrood met echte boter en geniet ervan!
Notities
Een Mooie Samenwerking! 🌾
Boeren en buren bundelen hun krachten om jou de beste ingrediënten van lokale bodem te bieden.
🍎 Eerlijk. Vers. Lokaal.
Geef je gezondheid een boost!
Ontdek de kracht van gedroogd orgaanvlees: rijk aan voedingsstoffen, puur natuur, en eenvoudig in te nemen.
Gebruik kortingscode JUISTETEN15 voor 15% korting!
👉 Bestel nu bij Modern Native🍽️ Wil je niet gewoon koken, maar echt leren wat je lichaam nodig heeft?
Ontdek praktische gidsen & tools vol voedingstips en concrete stappen hoe je gezond leert eten op manier die je kan volhouden.
Praktische, direct toepasbare tips
Geen ingewikkelde diëten, maar haalbare aanpassingen
Samengesteld door een voedingscoach
Snuister gerust door de gidsen & tools pagina om meer te ontdekken!
⭐⭐⭐⭐⭐ “Eindelijk begrijp ik wat mijn lichaam écht nodig heeft!” – Sophie D.
💬 Liever een persoonlijkere aanpak onder begeleiding van een coach?
Boek vrijblijvend een gratis kennismakingsgesprek waarin we samen bekijken welke aanpak het best past bij jouw situatie.