Online voedingsadvies
gezondheid - energie - lichaamsgewicht - shop

betere gezondheid
Betere gezondheid
Meer energie
lcihaamsgewicht
Gezonder Lichaamsgewicht

Ben jij een man of vrouw die graag gezond wil leren eten en koken voor jezelf of jouw gezin?

Eet je graag vlees, vis en andere dierlijke producten?

Heb je geen tijd om alles uit te pluizen over gezonde voeding en levensstijl?

Zoek je een gids die alle informatie omzet in simpele stappen om meteen toe te passen?

Weet je niet goed wat gezond koken juist inhoud?

Heb je behoefte aan een gids met de belangrijkste informatie over gezondheid samengevat?

Wil je een ruim aanbod in weekmenu planningen met bijhorende boodschappen lijstjes en recepten?

Probeer nu onze gratis gids om de belangrijkste principes van gezonde voeding en levensstijl gewoontes te ontdekken en hoe je deze kan toepassen in 3 simpele stappen.

Wij geloven dat ieder mens het recht heeft op een goede gezondheid om een kwaliteitsvol leven te leiden!

In een drukke levensstijl is er meestal weinig tijd om zelf opzoek werk te doen over gezondheid en voeding.

Daarom bieden wij een gratis gids aan om een gezonde levensstijl aan te leren in 3 simpele stappen, zonder zelf eerst alles moeten uit te pluizen in een zee aan informatie.

Wacht niet langer en begin er meteen aan met onze gratis gids, zodat je direct aan de slag kan met een simpel plan!

Word lid en krijg toegang tot het uitgebreid stappen plan: Juist Eten Gids

Deze gids is het volledige plan dat je nodig hebt om terug gezond te leren koken en eten in 7 simpele stappen. Dit krijg je bij een premium lidmaatschap.

Onze leden met een gold lidmaatschap hebben nog meer voordelen met een ruime keuze uit verschillende voedingsschema’s met recepten en boodschappenlijsten. 

Simpele methode's gebaseerd op de evolutie van de mensheid

O.a. mogelijk gemaakt dankzij onderzoeken naar jagers-verzamelaars en geïsoleerde stammen

Traditionele eet- en levensstijl gewoontes worden wereldwijd al beoefend door tienduizendtallen mensen met succesvolle resultaten

Traditionele eet- en levensstijlgewoontes worden o.a. ook aanbevolen door:

Juist Eten is opgericht om jou te helpen!

Het voeding- en levensstijlplan zijn grotendeels gebaseerd op de evolutie van de mensheid.

Anders gezegd, het plan volgt voornamelijk traditionele principes en methodes uit de oudheid dat mensachtigen miljoenen jaren geholpen hebben om te overleven en gezond te blijven. Dit is mogelijk gemaakt dankzij de ontelbare onderzoeken die al zijn gedaan onder andere door archeologen, antropologen, evolutionaire biologen en voedingswetenschappers.

Deze principes en methodes zullen je helpen om je gezondheid te verbeteren zodat je onder andere:

  • Meer energie krijgt
  • Helderder kan nadenken
  • Gelukkiger zal voelen

Ga aan de slag in 3 simpele stappen!

1) Druk op de knop

Vraag jouw lidmaatschap aan door te klikken op de knop 'lid worden'.

2) Betaal het lidgeld

Betaal het eenmalig bedrag om toegang te krijgen tot het ledengedeelte. Meerdere betaal opties mogelijk (bankcontact, visa,...) 

3) Log in op jouw account

Ontvang jouw persoonlijke login gegevens via email en gebruik de gebruikersnaam en het wachtwoord om je aan te melden. Klaar! 

gezonde voeding

Wat zijn de voordelen van een lidmaatschap?

Transformatie en fierheid!

Transformeer jouw gezondheid en ervaar een fierheid over jouw verborgen wilskracht!

Leer je lichaam kennen!

Door bewuster te leren eten zal je beter leren aanvoelen wat goed en niet goed is voor jouw lichaam.

Gezonder lichaamsgewicht!

Ons voedingsplan heeft een positieve invloed op onze stofwisseling, wat uiteindelijk bijdraagt aan een gezonder gewicht.

Voel je goed!

Voel je terug goed, en ervaar opnieuw de energie en het welzijn dat je verdient.

Heerlijk eten!

Eens je ontdekt hoe lekker gezond eten kan zijn en je de voordelen voelt, wil je niet meer terug!

Voel me een pak beter in mijn vel

Ik was nogal verslaafd aan zoete dingen. En niet gemakkelijk om de switch in uw hoofd te maken. Maar als ik nu zie hoeveel kilokes weg zijn. En voel me 15 jaar jonger. =)

Marleen
Kapster

Veel minder klachten

Ben hier nu een maand mee bezig. Eerste 10 dagen zijn moeilijk geweest. Maar sindsdien gaat het alsmaar beter. Eindelijk niet het zoveelste dieet maar gewoon anders eten, allee juist eten he!

Danny
Boekhouder

Kan terug gaan sporten

Ik kon mijn vriendinnen niet meer volgen bij het fietsen. Snel moe, uitgeput en altijd zo'n sluimerende valling. Voel me veel fitter en kan weer mee met de girls. Rij nu afstandjes die ik vroeger niet aankon.

Alicia
Onderwijzeres

Wat is er inbegrepen bij het lidmaatschap?

Premium leden krijgen toegang tot de Juist Eten Gids: Leer weten wat te eten in 7 simpele stappen.

Leden met een Gold lidmaatschap krijgen daarbij ook nog toegang tot een ruime keuze uit verschillende soorten voedingsschema's met recepten en boodschappenlijsten.

Bij een lidmaatschap krijg je de volgende voordelen: 

  • Ontdek traditionele eetgewoontes en voedselbereidingen om een gezond en zeer voedzaam eetpatroon aan te leren (premium);
  • Leer de gezondste vormen van koolhydraten kennen en methodes om de minder gezonde koolhydraten te beperken of vervangen om af te vallen (premium)
  • Leer stapsgewijs intermittent fasting toe passen in je levensstijl (premium);
  • Leer simpele methodes aan om ultra bewerkt voedsel te vermijden en vervangen (premium);
  • Krijg toegang tot verschillende voedingsschema’s met boodschappenlijstjes (gold)
    • Onder andere voedingsschema’s:
      • Met brood of zonder brood,
      • Budget vriendelijke maaltijden,
      • Met enkel licht verteerbare voeding,
      • Met of zonder orgaanvlees,
      • Met of zonder intermittent fasting
      • Etc… 

Premium Lid

35
Premium
  • Toegang tot de Juist Eten Gids
  • Toegang tot de Intermittent Fasting Gids
  • Toegang tot een ruimer aanbod recepten
  • Toegang tot een ruim aanbod voedingsschema's (weekmenu's) met recepten en boodschappenlijsten

Gold Lid

45
Gold
  • Toegang tot de Juist Eten Gids
  • Toegang tot de Intermittent Fasting Gids
  • Toegang tot een ruimer aanbod recepten
  • Toegang tot een ruim aanbod voedingsschema's (weekmenu's) met recepten en boodschappenlijsten

Wat onderscheid Juist Eten van de rest?

Veel mensen zijn tegenwoordig opzoek naar de hulp van een diëtist of voedingscoach om hun gezondheidskwaaltjes te overwinnen zoals overgewicht, verteringsproblemen, vermoeidheid,… maar vinden helaas meestal niet de meest optimale resultaten bij reguliere diëtisten en voedingscoaches, en daarbovenop kunnen deze ook nog enorm prijzig zijn.

De reden waarom we bij veel reguliere diëtisten en voedingscoaches niet de meest optimale resultaten kunnen behalen is omdat ze voeding, geest, lichaam en gezondheid niet in zijn totaliteit bekijken. Ze kijken namelijk enkel vanuit het eenzijdig reductionistisch perspectief van de voedingswetenschap. Deze aanpak heeft helaas enorm veel tekortkomingen!

Het is immers enorm belangrijk om voeding, geest, lichaam en gezondheid vanuit een evolutionair perspectief te bekijken. Namelijk wat zijn de eet- en levensstijl gewoontes dat mensachtigen miljoenen jaren geholpen hebben om te overleven en te gedijen?

En wat kunnen wij als hedendaagse mensen dagelijks ondernemen om onze verre voorouders hun gezondheid zo goed mogelijk te evenaren en het beste te halen uit onze levenskwaliteit?

Helaas houden veel diëtisten en voedingswetenschappers totaal geen rekening met de evolutie van mensachtigen en zijn ze bevooroordeeld door een vertekend beeld van de realiteit, met als gevolg dat we regelmatig foutieve aanbevelingen krijgen van hoog opgeleide experts en overheidsinstellingen. Dit is onder meer ook één van de redenen waarom de voedingsdriehoek al regelmatig bijgewerkt is door de jaren heen.

Als we kijken naar onderzoeken van onze verre nomadische voorouders, hedendaagse jagers verzamelaars en geïsoleerde stammen zien we namelijk dat ze geen westerse ziektes kennen zoals obesitas, diabetes, kanker, hart- en vaatziektes. Ze vertonen meestal een uitstekende gezondheid bij nader onderzoek.

Enkele van de gewoontes die hun waarschijnlijk zo gezond hielden waren namelijk dat: 

  • Ze nooit industrieel bewerkt voedsel aten.
  • Ze de voorkeur gaven aan dierlijke voeding, fruit, honing en knolgroenten om hun calorieën op te vullen.
  • Dat ze regelmatig vasten als er voedselschaarste was.

Dierlijke voeding werd ook altijd van neus tot staart gegeten. Dierlijke eiwitten en vetten blijkt ook altijd het middelpunt van hun dieet geweest te zijn. En ze aten vooral nooit industrieel bewerkte vetten, suikers en granen!

Orgaanvlees en beenderen werden ook steeds hoog geprezen in oude traditionele culturen. Dit is waarschijnlijk een gevolg van de enorm hoge voedingswaarde van orgaanvlees. Vooral lever is een compacte multi-vitamine bom.

Uit anekdotisch bewijs lijkt het erop dat orgaan extracten, in supplement vorm, medicinale eigenschappen bevatten. De wetenschap bevestigd ook dat bepaalde peptiden, enzymen en co-factoren die we terug vinden in bepaalde organen en klieren mogelijk medicinale effecten kunnen hebben op ons lichaam.

Dit zijn waarschijnlijk één van de belangrijke factoren die de kans op obesitas, diabetes, kanker, hart- en vaatziektes verkleinen, want het lijkt erop dat traditionele eet- en levensstijlgewoontes onze stofwisseling enorm verbeterd. Bijvoorbeeld ook ons calorieverbruik verhoogd als we meer eiwitten eten en soms vasten (intermittent fasting).

Andere belangrijke factoren die hun gezondheid mogelijk positief beïnvloeden waren:

        • Regelmatig in zonlicht en buitenlucht lopen,
        • Regelmatig bewegen,
        • Leven met zonsopgang en zonsondergang (zonder kunstlicht)
        • Etc…

Het doel van deze website is om zoveel mogelijk informatie aan te bieden over hoe we onze gezondheid kunnen optimaliseren deels gebaseerd op de evolutie van de mens en traditionele patronen. 

Leer eerst de belangrijkste principes toepassen in 3 simpele stappen met onze gratis gids ‘richtlijnen gezonde voeding’. Betalende leden krijgen verder ook toegang tot een uitgebreider stappenplan (Juist Eten Gids) en verschillende voedingsschema’s om mee te experimenteren.

Met de ‘Juist Eten gids’ (leden) zal je nog meer simpele methodes aanleren die onze gezondheid verder kunnen optimaliseren. Onder andere:

      • Dierlijke voeding van neus tot staart eten.
      • Allerlei tips en trucks om bewerkte voeding zo veel mogelijk te vermijden en te vervangen met gezonde onbewerkte voeding.
      • Geleidelijk aan regelmatig leren vasten.
      • Traditionele eetgewoontes en voedselbereidingen aanleren.
      • De minst gezonde koolhydraten leren beperken/vervangen om af te vallen.
      • Etc…
jj

Nunc interdum sapien ut mauris maxi us consectetur porta nunc. Con vallislo em ipsum dolor sit amet onsec tet.

Working hour

Mon – Fri: 9 a.m. – 5 p.m.
Sat – Sun: Closed

650 Birmingham St,
London 3000, UK

Follow us: