Gezonde Limonade Met Citroen

Gezonde limonade met citroen en honing

Zoals aangegeven in onze mini-cursus 'richtlijnen gezonde voeding' zijn frisdranken uit de supermarkt slecht voor onze gezondheid. Maar gelukkig kunnen we zelf lekkere frisdrank maken die goed is voor de gezondheid.
De ingrediënten in dit recept hebben een positieve invloed op ons lichaam. Onder andere dat deze ingrediënten onze vetverbranding stimuleren is één van de gezondheidsvoordelen. Het gaat namelijk over citroensap, appelazijn en rauwe honing.
Probeer het en je zal verbaasd zijn hoe lekker zelf gemaakte limonade kan smaken!
Nog geen beoordelingen
Voorbereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 5 minuten
Gang drankjes
Keuken Belgisch
Porties 1 glazen
Calorieën 27 kcal

Apparatuur

  • Soda stream (optioneel)
  • Citroen pers

Ingrediënten
  

  • 1-2 eetlepel citroensap vers geperst
  • 2 theelepel appelazijn
  • 1-2 theelepel rauwe honing
  • 250 ml bruiswater

Instructies
 

  • Doe de appelazijn en citroensap in een groot drinkglas en meng de honing erdoor tot de honing volledig opgelost is.
  • Giet nu het bruiswater er voorzichtig bij. Let op want de honing kan soms hard schuimen als je het bruiswater er te snel bij giet.
  • Klaar, geniet van je heerlijke gezonde limonade!

Notities

Tips:

  • Indien je graag een voorraad in de koelkast hebt om tijd en energie te besparen, kun je bijvoorbeeld alle ingrediënten maal 4 doen om een glazen fles van 1L op te vullen.
    • Pas de porties aan bovenaan in het recept.
  • Deze kan je dan bewaren in de koelkast. Nu heb je een een fles gezonde limonade ter beschikking.

Voedingswaarde

Serving: 25clCalorieën: 27kcalKoolhydraten: 7gEiwit: 0.1gVet: 0.04gVerzadigd vet: 0.01gSodium: 53mgPotassium: 31mgFiber: 0.1gSuiker: 6gVitamine A: 1IUVitamine C: 6mgCalcium: 15mgIjzer: 0.1mg
Trefwoord gezonde frisdranken
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat ons weten hoe het was!

Voordelen weekmenu’s Juist Eten 

Voordelen gevorderde cursus: Juist Eten gids  

Wordt premium lid om toegang te krijgen tot onze week en weekendmenu’s zodat je zelf niets meer hoeft te plannen.

Beginner cursus: Richtlijnen gezonde voeding (gratis)

jj

Nunc interdum sapien ut mauris maxi us consectetur porta nunc. Con vallislo em ipsum dolor sit amet onsec tet.

Working hour

Mon – Fri: 9 a.m. – 5 p.m.
Sat – Sun: Closed

650 Birmingham St,
London 3000, UK

Follow us: